对于什么样的床才是好床，才是适合睡眠的床，目前最主流的说法是“睡硬板床要比软床好”，认为“睡硬板床更加有利于身体的健康”。当然，也有观点与之完全相左，认为“软床睡起来更加舒服，更加有利于保证睡眠质量”。公说公有理，婆说婆有理，很多人因此无比的纠结。
流言终结者：睡硬床比睡软床好
其实，睡硬床和软床对身体都没有好处，理想的床铺应该是软硬适中。
【睡硬床和软床的坏处】
睡硬床坏处：不能适应人体需要，对肌肉和脊椎造成严重负担和各种损害;睡觉不舒服，影响睡眠质量
睡软床坏处：增加脊椎周围韧带和椎间负荷，增加腰椎生理弯度，容易引起腰痛，严重者甚至导致椎间盘突出等病症;肌肉得不到放松，胸腹内脏易受压迫，得不到充分的休息。
睡床应该是软硬适宜的
可见，过硬的床铺和过软的床铺对于人体而言都是不适合的，长期使用都不利于保证身体的健康和保障充足的休息。
【适宜床铺的标准】
1、能够让自己在任何姿势下，脊柱都能够保持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎保持水平;在仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。
2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线
3、床铺宜宽大，长度至少比就寝者长20-30厘米左右，宽度至少比就寝者宽30-40厘米
4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑
舒适床铺判断标准
【睡适合床铺的好处】
1、保健养生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保护脊椎，纠正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾病
2、提升睡眠质量，消除疲劳，保持生活中的精神状态
3、增强皮肤功能，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾病
注：对于孕妇、婴儿、老人、腰部有疾病的病人等更应该选择舒适的睡床
小编【总结】
软硬适中的、舒适的睡床对于任何人而言都是非常重要的，它不仅仅能够保证身体的健康，预防一些不必要的疾病，而且能够保证日常睡眠质量，提升生活精神状态，改善生活品质。因此，我们有必要为自己选择一款最为舒适的睡床。
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相关知识
甲醛对人体的危害有哪些 甲醛对人体健康的危害
甲醛对人体的危害有哪些 甲醛对人体健康的危害 众所周知，在进行房屋装修时，会使用到很多胶水，而胶水本身就拥有一股很刺鼻的味道，很多业主怀疑是甲醛。那么甲醛对人体的危害有哪些呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
甲醛对人体的危害有哪些 甲醛对人体健康的危害
1、甲醛超标人体会发生头晕、头痛、呕吐、胸闷等情况，若家中有孕妇的话，长期呼吸甲醛，则容易引起胎儿畸形或者死亡。此外，甲醛还会造成免疫力下降，特别是对小孩和老人、孕妇的伤害更大。
2、根据《居室甲醛标准》规定，室内空气中甲醛最高浓度不可超过0.08mg/m，否则就超标了。甲醛是否超标的主要表现为：甲醛为0.1mg/m时，有异味和不适感;达到0.5mg/m时，会刺激眼睛，引起流泪;达到0.6mg/m，会引起咽喉不适或疼痛。达到12-24mg/m，会呼吸困难，咳嗽和头痛。
3、现在电视媒体和网络经常会报道幼儿园装修甲醛超标、新房诱发白血病、学校甲醛房中毒等事件，所以人们是闻甲醛色变，就拍甲醛超标危害自己和家人的健康。
4、有研究显示，经常接触甲醛的工人死于淋巴癌、血癌的几率大于普通人很多，而长期接触低浓度的甲醛，也会引起青少年记忆力和智力下降。
家庭装修对人体的危害 家庭装修对人体的影响
家庭装修对人体的危害？家庭装修对人体的影响？随着人们对家装绿色环保意识的增强，家庭装修带来的污染和危害也成为人们关心的事，那么家庭装修对人体健康会带来哪些伤害呢，只有了解这些危害，才能更好的去避免和预防，今天小编就给大家介绍一下。
在家庭装修中，人造木板及其制品、粘胶剂、内墙涂料、木家具、壁纸、贴墙布、批灰用的107胶、夹板及地板用的804胶、劣质万能胶、泡沫塑料、油漆等都有可能存在甲醛并挥发出来。装修中用的涂料、地板等人造板材，除了含有甲醛、甲苯、二甲苯等有害物质，还有其他很多的挥发性有机物(TVOC)，都会对人体造成很大的危害。一般来说，市场上能见到的家具，无论是高档还是中低档的，都是以人造板为主的，如刨花板，密度板、三合板、五合板等，都含有甲醛、甲苯、二甲苯及其他挥发性有机物等。
另外，苯也是装修中存在的一大“杀手”。这是一种无色、具有特殊芳香气味的气体，苯及苯系物被人体吸入后，可出现中枢神经系统麻醉作用;可抑制人体造血功能，使红血球、白血球、血小板减少，再生障碍性贫血患率较高;可导致女性月经异常，胎儿的先天性缺陷等。皮革、胶水、油漆和黏合剂是苯的主要来源。
这些有害气体在短期内并不能挥发完，完全挥发干净的时间可长达一年甚至更长的时间。 家居装潢常伴有的室内污染危害已为大家警觉，但为人所不知的是：厨房甲醛污染其强度其危害程度，往往更甚于卧室和客厅。消费者在对卧室和客厅的甲醛污染已倍加警觉的同时，往往却忽略了对厨房橱柜、台面等质材及装修所引发的污染。
厨房污染危害：
1、材质污染：橱柜体积至少占厨房1/3，若主要原材料人造板不达标，烹调时的明火加温，必然加速甲醛等有害物质的挥发析出;
2、台面污染：除了部分花岗石台面常存在放射性物质超标外，一些标称“人造石”的材料，往往用某些树脂掺加廉价石灰石、石英粉合成，含有大量苯类挥发物质;
3、辅料污染：一般均实施现场安装的整体橱柜，若操作不规范，如滥用粘结胶合材料、人造板封边时或密封不严，均会不断释放有害物质，让人流鼻涕流泪甚至皮肤起疹子。
装修污染对人体的伤害：
1、甲醛(无色、有刺激性气体)
主要来源：夹板、大芯板、中密板和刨花板等人造板材、家具，塑料壁纸、地毯等大量使用粘合剂的环节。
危害：促癌物质，引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、哮喘甚至肺气肿、慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症，染色体异常、新生儿体质降低、儿童智力下降。
2、TVOC(常温下挥发存在于空气中的有机物，有特殊的气味)
主要来源：装饰和建筑材料、家具、壁纸、壁布、地毯、纺织用品、清洁剂、芳香剂等。
危害：具有毒性、致癌性和特殊的气味，会影响皮肤和黏膜，接触以后对人体产生急性或慢性伤害。
3、苯系物(无色、有芳香气味)
主要来源：合成纤维、油漆、各种油漆涂料的添加剂和稀释剂、各种溶剂型粘剂防水材料。
危害：致癌物质，轻度中毒会造成嗜睡、头痛、恶心、胸部紧束感等，并可有轻度粘膜刺激症状。重度中毒可出现视物模糊、呼吸困难、心律不齐、抽搐和昏迷。
蚊香对人体有哪些危害
蚊香对人有害吗?蚊香对人的确有害处。炎炎夏日的到来，为了让自己不被蚊虫叮咬很多朋友都会电蚊香驱虫,那么长时间电蚊香对人有害吗?我们应该如何正确使用蚊香呢?小编为您详细解说。
1、蚊香会诱发哮喘等疾病。炎炎夏日，不少人喜欢点蚊香驱蚊，却不知这会对人体造成伤害。其实，大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等，蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质，有可能诱发哮喘等疾病。据测算，点一卷蚊香放出的微粒和烧100根左右香烟的量大致相同，释放出的超细微粒，可以进到并留存在肺里，短期内可能引发哮喘，长期则可能引发癌症。其次是蚊香基底材料不完全燃烧产生的致癌物质，以及一些会刺激上呼吸道的化合物，这些物质会使人的神经系统中毒。夏季驱蚊最好采用安全天然的方法，比如用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外;或者在卧室内放置几盒开盖的清凉油和风油精。当然，要想从源头上消除蚊子，最好是把蚊子容易滋生和繁殖的地方打扫干净，特别是静水和阻塞的水槽。
2、蚊香使用太久容易导致火烛。蚊香是利用高温燃烧作用,将杀虫剂缓缓释放到空气中,驱蚊效果大于杀蚊效果。只要点起电蚊香五分钟,蚊子就开始昏昏欲睡、无力叮咬。在室内使用,没有必要、也不适宜整晚开着,且人及宠物最好不要待在使用蚊香的室内,在点燃三十分钟后,把蚊香关掉,再进入室内;此时,蚊子已被击昏,即使蚊子在夜半苏醒,也没有力气再叮人了。如果是燃烧会冒烟的蚊香卷,更不宜在密闭空间整晚点着,与电蚊香一样,点三十分钟即可。
3、蚊香燃烧后的物质可以致癌。大多数蚊香的有效成份是除虫菊脂杀虫剂，以及有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂等，蚊香燃烧的烟里因此含有许多对人体有害的物质，有可能诱发哮喘等疾病。据测算，点一卷蚊香放出的微粒和烧100根左右香烟的量大致相同，释放出的超细微粒，可以进到并留存在肺里，短期内可能引发哮喘，长期则可能引发癌症。
小编温馨提示：蚊香的气味很浓，而且对人体是有害的，我们选购蚊香的时候需要慎重考虑。
装修污染对人体的重度危害
装修污染猛于虎，随着生活水平的提高，很多人都会追求生活品质，开始了家居装修，但是很多时候装修不当容易造成装修污染，装修污染对人体的重度危害：
儿童高低床怎么选 让宝宝睡的更舒适
孩子们的世界美好单纯，对他们来说，每一天都是新的，他们努力的在用眼睛，手掌去触摸感受，探索周围的世界，所以对他们来说每一天都有新的发现，父母们要做的就是为孩子构建一个完美的、安全的城堡。对孩子来说，睡眠质量是非常重要的。接下来小编就为大家介绍儿童高低床怎么选的问题。
儿童高低床什么牌子好之芙儿优
上海捷宜芙儿优于2003年成立至今，集研发、设计、生产、销售、策划、服务于一体，专业化经营婴童睡眠用品系列，打造整体婴童睡眠用品解决方案。芙儿优是中国婴童行业中首个提出婴童睡眠中心的企业，是中国婴童用品行业中最为高端的品牌之一。
儿童高低床什么牌子好之青春城堡
青春城堡儿童床品牌，风格独特，是不可复制的，大多是以现代风格为主不论世人品味如何改变，材质大多选用的是实木，所以受到了很多人们的喜爱，这三个原因也是青春城堡成功的品牌精神，每一款儿童高低床都能够为孩子缔造一个梦幻童话。
儿童高低床什么牌子好之芙莱莎
芙莱莎FLEXA始于1972年，北京斯堪维亚商贸有限公司。是儿童家具十大品牌，知名婴儿床品牌，丹麦领先的国际儿童家具连锁零售品牌，是欧洲规模最大、档次最高的儿童家具品牌之一，全球最具影响力的儿童家具品牌之一。
儿童高低床什么牌子好之苏玫尔
苏玫尔儿童床其风格主要以美式风格和欧式风格为主，简美风格就是其典型的代表，要做一件像样的美式家具，也不是那么容易的，苏玫尔仅款式好、造型好，用料讲究，儿童床基本都是选择楸木为主要原材料，且还有着非比寻常的做工工艺。
儿童高低床什么牌子好之香阁丽莱
香阁丽莱遵循传统的中式风格，设计出很多经典的儿童床品牌，选材合理，健康环保，受到了很多人的喜爱与追求。香阁丽莱是来自东莞市的一个儿童家具品牌，成立的历史没有几年，但不代表它没有实力，香阁丽莱获得过实木家具创新十大品牌的荣誉称号。
编辑总结：关于儿童高低床怎么选可以让宝宝睡的更舒适就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。预知更多相关信息，敬请关注中国。
喷漆对人体有什么危害？如何防止？
装修的时候喷漆是必经步骤，喷完漆之后能使房子看起来焕然一新。但是随之而来的就是对人体健康产生的威胁，不管是装修时还是装修后，大家都得重视起来了，下面小编带你了解喷漆对我们人体的危害以及如何防止，一起来看看吧。
一、喷漆的危害有哪些1油漆经皮肤引起的危害
有机溶剂蒸气会刺激眼睛粘膜而使人流泪;与皮肤接触会溶解皮肤油脂而渗入组织，干扰生理机能、脱水;且因皮肤干裂而感染污物及细菌。表皮肤角质溶解引起表皮角质化，刺激表皮引起红肿及气泡部份。溶剂渗入人体内破坏血球及骨髓等。
2油漆经呼吸系统产生的危害
有机溶剂蒸气经由呼吸器官吸入人体后，人往往会产生麻醉的感觉，破坏肺部系统!
3油漆经消化系统引起的危害
首先受害为口腔，进入食道及胃肠，引起恶心、呕吐现象，然后在由消化系统，危害到其他器官。
4油漆对环境的危害
根据最新的研究资料表明，甲苯、二甲苯进入大气层后会产生一定的光化学反应，对臭氧层有一定的破坏作用。
5油漆造成危害时身体的表现
一般表现症状为头痛、疲怠、食欲不振、头昏等。高浓度之急性中毒抑制中枢神经系统，使人丧失意识，而产生麻醉现象，初期引起兴奋、昏睡、头痛、目眩、疲怠赶、食欲不振、意识消失等;低浓度蒸气引起之慢性中毒则影响血小板、红血球等造血系统，鼻孔、齿龈及皮下组织出血，造成人体贫血现象。
二、如何防护喷漆的危害
既然油漆如此之可怕，家装中该如何防护呢?对于儿童我们爸爸妈妈该如何把关呢?下面小编就带您了解喷漆的防护措施!
1相关人员注意戴口罩、忌饮酒
长期接触油漆的工作人员，施工时要戴好口罩与手套，避免油漆与皮肤直接接触;不宜饮白酒，因为酒精会延长其在体内的滞留时间，对健康极为不利;工作场所应保持空气流通以降低其在空气中的浓度;平时多吃些维生素含量高的食物，多喝开水。
2消费者选择放心油漆
普通消费者，为了您和家人的健康，请选用好的油漆，不要涂刷环保等级差的油漆;基本采用水性漆取代溶剂型油漆;刷完油漆的新家保证通风两三个月以上再入住;如果急于入住则需要借助专业人员进行检测治理，确定达标后再入住。
大家在喷漆时记得做好防范措施，毕竟身体健康才是最重要的！
枕头睡多高比较好？ 枕头的填充材料有哪些？
枕头睡多高比较好？ 枕头高度多少合适？枕头是我们生活中必不可少的家居用品，我们一天当中至少三分之一的时间在床上度过，所以一个舒适的枕头能够帮助我们更好的睡眠。那么枕头的高度有啥讲究呢，今天小编就给大家介绍一下。
枕头睡多高比较好：
枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系：
枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成。枕高枕头时，呼吸会不顺畅.容易出现口干、嗓子痛、打奸等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。
枕头太低，太低低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打奸，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。
那么，枕头多高才合适呢？这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。
枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。
习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;
而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。
过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引起颈部肌肉疲劳。枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。
枕头填充材料有哪些：
荞麦皮
荞麦皮是纯天然的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化，睡起来很舒服;但弹性较差，在头部活动时会出现响声，影响人睡，不适合容易失眠的人使用。
人造纤维
化纤材料清洗很方便，但普通的枕芯透气性不太好，用一段时间后弹性降低，容易变硬、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合材料，透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命都不错。
乳胶
乳胶的弹性好，不易变形，支撑力强，而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘，不会引起呼吸道过敏，特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。但价格较高。
羽绒
这种枕头不会变形:且不适合过敏体质的人。透气性好，松软舒适。但不能水洗，而枕芯几个月要清洁一次，一两年要换新的。荞麦皮枕头晾晒一下即可，不用水洗。人造纤维枕头可以水洗，一般能用洗衣机洗，要漂洗干净，把水挤干或甩干，平放晒干即可。乳胶枕头用合适的洗涤剂洗后要用清水冲净.再用干布包裹吸水，放在阴凉通风处吹干即可。不能放在阳光下晒，以免材料老化。羽绒枕头放在通风处晾一下，用手轻轻拍几下即可。不要水洗，以免羽绒结球。
新生儿睡空调房温度该如何调节？ 一定要注意的事项
我们家里有刚刚新出生的宝宝，不管是在炎热的夏天还是寒冷的冬天出生，都是很难照顾的。首先他的生长环境——新生儿房间。我们该怎么设置， 房间要住到哪些注意事项，我们都知道新生儿 体抗力特别特别差，一点热了一点冷了都不行，并且我们感受的体温还孩子感受到得温度都是不一样的，以及室内外温差的打量我们都要精心想对策。接下来我给大家介绍一下，新生儿在屋内空调应该怎么设置。
在新生儿的房间里，夏天的时候孩子房间的温度调节是很重要的，冬天的时候孩子房间温度调节也是正重要的。不能冷着不能热着。非常非常难掌控，那如果大家要在新生儿的房间调节温度的话，能不能使用空调呢？小编今天就来为大家介绍西新生儿房间使用空调的话，需要注意的一些问题，希望大家了解。
新生儿睡空调房
新生儿睡空调房—适合宝宝的空调温度婴儿空调温度也是有讲究的，我们大人可以承受较低的空调温度，但是对于宝宝而言，吹空调的温度不能过低。宝宝吹空调的适宜温度应该在27℃-28℃，与室外温差在3-5℃为宜。一般建议是在25℃-28℃，最好能在27℃-28℃。
而对于到底什么温度合适，专家介绍道，当外界气温高于35℃或室内温度超过28℃-30℃时，会让宝宝身体产生不适，这个时候就有必要开空调降温了。一般温度控制在25℃-28℃，比室外低3-5℃为宜。如果父母观察宝宝还是出汗，则可以继续调整，直到找到一个宝宝舒适的温度。
新生儿睡空调房—宝宝空调房的原则1.婴儿空调的温度与室外温差不宜过大。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。空调的冷气出口不要对着宝宝直吹。由于空调房间内的空气较干燥，应及时给宝宝补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。每天至少为宝宝测量一次体温。
2.要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
3.空调的除湿功能要充分利用，它不会使婴儿空调房温度降得过低，又可使人感到很舒适。出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。
4.不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。
以上就是小编为大家介绍的新生儿睡空调房的话，在温度的调节问题上，一定要根据孩子的实际感受来进行调节，这样才能给孩子一个最好的使用效果，对孩子的身体健康也有更好的保证，所以大家一定要对这方面的情况多多了解。
