没有光的世界会一片漆黑。但无数的例子告诉我们：光污染不可小觑。改善视觉环境是现代人必须面对的一个大问题。下面，小编好好为大家讲讲这方面的知识。
光污染影响健康不可小觑!
美国一家研究机构公布了一个令世人为之哗然的数据;夜晚的华灯造成的光污染已使全世界五分之一的人对银河系视而不见。研究人员之一埃尔维奇说：“许多人已经失去了夜空，而正是我们的灯光使夜空失色。”他认为，现在世界上约有三分之二的人生活在光污染里。
而在战前，我国的一项研究结果也表明，光污染对人眼的角膜和虹膜造成伤害，引起视疲劳和视力下降。我国高中生近视率达60%以上的主要原因，并非用眼习惯所致，而是视觉环境受到污染。
那么，什么是光污染呢?河北医科大学有关专家告诉记者，正常情况下，人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应。但光辐射增至一定量时将会对生活和生产环境以及人体健康产生不良影响，这称之为光污染。
一般来说，视环境中的光污染可分为三种：一是室外环境污染，如建筑物外墙，典型的是玻璃幕墙;二是室内视环境污染，如果内装修、室内不良的光色环境等，较典型有歌舞厅等;三是局部视环境污染，如书本纸张、以及电脑等。
随着城市建设的发展和科学技术的进步，日常生活中的建筑和室内装修采用镜面，瓷砖和白粉墙日益增多，近距离读写使用的书簿纸张越来越光滑，人们几乎把自己置身于一个“强光弱色”的“人造视环境”中。而据科学测定：一般的粉墙光反射系数值为69%—80%，镜面玻璃光反射系数为82%—88%，特别是滑的粉墙和洁白的书簿纸张的光反射系数高达90%，比草地、森林或毛面装饰物面高10左右。这个数值大大超过了人所能承受的光理应适范围。如果人长期在这种反光条件下工作或生活，视网膜会受到不同程度的损害，视力急剧下降，白内障发病率高达45%。这种污染还使人头昏心烦，甚至发生失眠，食欲下降，情绪低落，身体乏力等类似的精神衰弱的症状。
彩光污染危害更严重。它主要是指现代舞厅、歌厅的旋转灯光、荧光灯以及闪烁的彩色光源。据测定，歌舞厅中的黑色灯产生的紫外线，如果长期受其照射，会诱发流鼻血、脱牙、白内障，甚至导致白血病和其它癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，人们会出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中，性欲低下等症状。
20世纪90年代初，美国科学家曾做过一个著名的色块刺激实验，发现不同颜色(光频率)对眼疲劳的影响有着明显的差异。针对这一原理，美国等一些国家和部分图书采用了黄底色纸张印刷，确实比白色要舒服一些。而在德国，室内装修墙壁粉刷时，人们已开始理性地适用一些浅色，主要是米黄、浅蓝等，来代替刺眼的白色。2000年初，英国艾塞克斯大学的薄膜覆盖法获得成功：采用一些特定颜色(频率)的薄膜覆盖在书本上，阅读时会使眼睛放松，不容易串行，还明显地提高阅读效率。
其次，建筑物装修要服从都市环境保护要求，尽量不用玻璃大理石、铝合金等材料，涂料也要选择反射系数低的。欧美一些国家早在20世纪80年代末，就开始限制在建筑物外部装修使用玻璃幕墙，不少发达国家或地区也明文限制使用釉面砖和马赛克装饰外墙。而在我国，许多城市仍将玻璃幕墙等作为一种时髦装饰大量使用，导致城市的光污染源大量增加。这是一个必须正视的问题。
第三，室内装修要合理布置灯光。这不单指亮度、位置、角度的合理性，还包括颜色格调、光源类型、配光方式等一系列问题。具体来讲，一是要注意色彩的协调;二是要避免眩光，以利于消除眼睛疲劳，保护视力;三是要合理分布光源，顶棚光照要照亮;四是光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛。
第四，要注意个人保健。专家建议，个人如果不能避免长期处于光污染的工作环境中，应该定期去医院眼科作检查，以及时发现病情。生活中的一些细节也不要忽视，如出外郊游应戴上起保护作用的遮阳镜，青年人应尽量少去歌厅、舞厅等。
以上就是小编带来的光污染影响健康不可小觑的介绍了，希望可以帮助到大家。预知更多相关信息，敬请关注中国。
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家装光污染怎么引发的？如何改善光污染
很多人都不知道，家庭装修处理不好的话容易引发装修污染，也就是接下来小编要跟大家讲的光污染。那么，小编就跟大家讲讲家装光污染怎么引发的？如何改善光污染的相关内容，一起来看看吧！
首先来说一下光污染的危害：
1.影响视力
“霹雳乓啷”的敲打声，不停地虐待着耳朵，逐渐引起了人们的注意。越来越明亮的夜晚，在潜移默化中逐渐被接受，伴随的结果是，人们的视力逐渐下降。众所周知，视力不仅与人们的生活习惯相关，更受身边环境的影响，早光污染正逐步侵蚀着我们眼睛的健康。
尤其小宝宝的抵抗力更弱，眼睛更受不了强光的刺激。因此，在装修的过程中一定要注意此类的危害。
2.引起头晕
晚上，前方迎面驶来一辆打着远光灯的车，一般都会被车灯刺的睁不开眼睛，看不清脚下的路，甚至会产生一阵小小的眩晕，相信不少人都遭遇过这样的情况。
家里太强的亮光装修，虽然没有车灯的强度，一点点的慢性侵害也不容忽视。
3.照亮了城市，夜空失了色
小时候，一到晚上坐在星空下，就要缠着爷爷奶奶讲故事，一颗颗小星星眨着眼睛，各自散落在不同的方位，美极了。
现在每家都亮了一点点，照亮了整座城市，晚上的星星再也寻不见了。
家装光污染原因：
1.涂料、瓷砖太亮
有些人为了弥补房子先天的采光不足，在涂抹墙壁时，一般会刷一些过于太亮的白粉。甚至有些为了营造出富丽堂皇的感觉，会过多的使用高亮度的大理石和瓷砖。长时间置身于这样反光强烈的环境中，最终只能增加视觉的疲劳感。
2.五颜六色的灯光太扎眼
不少人为了追求视觉上的冲击感和浪漫的氛围，设计、安装五颜六色的灯光，甚至有不少强光，长时间生活在这样的环境中，尤其是中老年人，会出现高血压、心悸的危害。
3.镜子使用频率过高
镜子是家居之中必不可少的物品之一，尤其是小户型，可通过多设置几面镜子，增强空间的通透感，在视觉上得以延伸。凡事是物极必反，要根据其实际情况而定，过多的镜子，不仅干扰视线，甚至可诱发神经衰弱。
如何改善光污染：
1.正确挑选涂料和瓷砖
大块反射强度较高的瓷砖会引起，眼睛的不舒适感，建议挑选反射系数较低的小块瓷砖。尽量采用浅色系的涂料代替白色涂料，将刺激指数降至最低。
2.合理设计灯光
家居布置中最好选用光线柔和的灯具，采用局部照明的灯具，可合理的降低光源的污染，当然如果有小宝宝的话，可以采用遮光性较好的台灯为宜，同时也要保证光源的稳定，避免灯光直射眼睛。
3.合理规划镜子的功能
在镜子的布局方面，保证其合理的功能即可，切勿随便在各个房间安装镜子，造成燥光污染。
日常生活中，虽然不能将光污染完全杜绝，至少可以依靠自己的实际设计，尽量减少其危害。在起居室，可摆放几盆小绿植，缓解一下视疲劳，也为自己的小家增添一份活力。
光污染的来源有哪些 避免光污染的方法
光污染的来源有哪些？避免光污染的方法？装修的时候，大部分人只关注装修材料给生活带来的污染，如今光污染也成为装修污染源之一，光污染会让人们感觉疲劳、心烦、急躁等情绪，严重影响了身体和身心健康，那么光污染常见有哪些，又该如何避免光污染呢，今天小编就给大家介绍一下。
光污染介绍：
一般对于灯光的要求，能看清眼前的环境即可，而在科技发达的今天，灯光的亮度超过人们需求的产品比比皆是。影响到了人们正常的生活与工作的光亮统统统称为光污染。
光污染的来源以及如何避免：
1、炫目的室内灯光
通俗的说灯光的亮度要比一般环境下的灯光亮得多，给人一种刺眼的感觉。长时间注视高亮度的光源或者是长时间的生活在其中，对于人的实力会受到严重的影响，所以经历要避免。
2、日光辐射
经常晒晒太阳有利于人体对于钙物质的吸收，然而你知道吗?过量的光辐射会导致人会先日光性皮炎、身体暴露部分红肿，起水泡等不适反应。所以对于家装的时候，要想办法避免室内的人长时间与阳光接触，特别是在夏天尤为明显。
3、过量的灯具照射
相信说到都市大家都会有灯红酒绿的印象吧，夜间的城市灯火通明，甚至是节假日来临之际就连树枝树干也有了相当的灯带作为点缀，而一些小区为了赶上“时髦”也大量的使用扥光，然而这将严重的影响到人们的正常生活以及人体自身的生物钟。
装修如何防止光污染 防止装修光污染的方法
装修如何防止光污染？防止装修光污染的方法？随着社会的快速发展，玻璃的运用愈加的广泛，而光线已经成为一种影响家居生活的污染形式，如今人们工作压力普遍较大，如果再遭受光污染只会让人更加的烦躁影响身体身心的健康，那么装修光污染怎么防止呢，今天小编就给大家介绍一下。
装修如何防止光污染：
别让“光污染”削弱婴幼儿视力
为了让居室看起来更加“富丽堂皇”，并在一定程度上弥补采光不足的问题，有些家庭偏爱用颜色较亮的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。
专业人士指出，一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范 围。置身这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律，诱发神 经衰弱和失眠。“光污染”对婴幼儿的影响尤为严重，不仅削弱视力，还影响视力发育。
有的家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的。专家们认为颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大 脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。
改善室内视觉环境
随着秋冬两季的来临，的天气又将是昼短夜长，使用灯具提供照明光线的时间也将随之越来越长，如何避免家装灯具中的“光污染”，改善室内视觉环境?金府 灯具城的灯具专家称，一方面要注重合理的室内布光设计，比如注意灯光的色彩协调，避免眩光，选择对眼睛影响较小的颜色，避免光线直射人眼等;另一方面，消 费者和设计师要树立正确的光装饰观念，装饰出健康无污染的居室环境。
室内照明应适应房间功能需求
装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。如卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光 源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。实施 “重点照明”，如需要看书，装一个台灯，针对区域内装一个灯就可以，灯光不要太多，温馨柔和就好。
拒绝光线直射入眼
照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。
选择正确的灯具降低“光污染”
室内常用的光源，其照明亮度和“光污染”影响会不相同。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含较多的红外线辐射。
正确选择瓷砖和涂料
家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖。由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把“光污染”降至最低。
涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，可使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。
生活小技巧 防止“光污染”
在起居室种植花草，将大自然的清新色调引入室内，不仅能调节室内光环境，也让人心情舒畅。沐浴时，不要持续使用“浴霸”等辅助设备，否则可能出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。
味精的危害不可小觑
味精的危害不可小觑哦，今天小编就为大家讲解一下味精的危害，快来看看吧!
味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。120℃时可有部分谷氨酸钠丢失水分生成焦谷氨酸钠，不但没有鲜味，且有一定毒性，故在加热温度较高的烹调时勿用，一般在食物将熟或离锅时再加入味精。
有研究声称，摄取过量可能导致胃癌和内其他人类内脏疾病。但根据1992年美国食品药品监督管理局的调查发现，只有部分人对味精有过敏反应;他们又利用白老鼠作试验，发现只有部分白老鼠摄取味精后，带有癌细胞和肿瘤。
急性味精中毒的症状是面部充血、热辣辣或烧灼的感觉、舌根肿胀;心跳反常或加速、晕眩、头痛、偏头痛、颈部僵硬，肌肉收缩、作呕、失眠、肠胃不适;皮肤刺痛、颈痛、臂痛、胸痛;上肢酸软、情绪低落;哮喘恶化、咳嗽等。而慢性味精中毒会导致下列情况发生：
1、破坏遗传因子、影响生殖力，而且幼年时看不出来。美国科学家在1970年及1971年，和1975年的三次小鼠实验中发现，如果母鼠吃了味精，那么产下的幼鼠长大后纷纷内分泌失调。这三次实验又发现，小鼠出生后不久一连10天用皮下注射法打进相当于每公斤体重2.2～4.2克的味精，后来在40日大时杀死剖尸检验，结果发现这些小鼠体重减少、睾丸及卵巢坏死，肾上腺及甲状腺重量减少，前大脑垂体内的生长激素及促黄体发生素水平下降。结果两性的老鼠长大后生殖都有问题：雌鼠怀孕较少，产生的小老鼠体积特别小;雄鼠能育性亦大减。
2、妨碍胎儿发育，令后代畸形。美国科学家在一次兔子实验里，把兔子分为四群。第一群兔子10雌4雄，所有的雌兔一连27天吃了每公斤体重25毫克的味精，而雄兔不吃。后来雌兔怀孕;两只雌兔子宫里有变质胎儿，后来小产，产下畸形死胎;另外两只后来怀孕，正常生产，但小兔四肢有多种畸形残缺、生长迟缓。
第二群兔子4雌2雄，全部吃了每公斤体重25毫克的味精。有两只雌兔怀孕，产生畸形小兔，出生后不久都死掉，骨骼变形，多个器官萎缩。
第三群兔子6雌1雄，全部吃了每公斤体重25毫克的味精。雄兔睾丸萎缩，雌兔产下的小兔身体全部多重残缺。
第四群兔子6雌8雄，作为对照;由于不吃味精而没有以上情形。
3、加重过敏性鼻炎、加重过敏性哮喘。中国医生发现，许多过敏性鼻炎、过敏性哮喘的病人，在停止食用味精之后，其症状不治而愈。
4、导致肥胖症。美国科学家在1970年的一次实验中，一群老鼠在出世后开头10天用皮下注射方式把味精打进体内，结果长大后纷纷痴肥——附睾脂肪垫重量增加，细胞体积增大，脂肪质细胞数目下降。此外，这群老鼠长大后与对照的另一群比较，体内较大型的细胞对于肾上腺素的脂解作用反应特别差，但是对胰岛素的抗脂解作用反应却特别厉害。负责研究的专家认为味精造成肥胖症，原因是味精改变了细胞对肾上腺素及胰岛素的反应，令在脂肪质里的脂类成分增加。
美国科学家在1974年的一次实验中，发现幼年老鼠长期吃了含1%～2%味精的食物之后，断奶时体重比对照那一群较高。在1997年的一次实验中，一组老鼠在出世后开头10天用腹膜注射法打进相当于每公斤体重4克的味精，结果发现长大后生长畸形、内分泌反常、行为反常，其中大部分尾部自动裂开，全部明显又矮又痴肥，雌鼠比对照的另一群卵巢小、子宫小、脑下垂体小。另一组老鼠同样在出世后开头10天打进了同样分量的味精，但分5次注射，结果上述典型的味精遗害轻微很多。
5、造成永久性脑部创伤。美国科学家在1970年的一次老鼠实验里，把65只10～12日大的老鼠，一次性喂食不同分量的味精，包括每公斤体重0.5克、0.75克、1.0克、2.0克，其中有10只没有吃味精，作为对照。喂食后3～6小时，所有的老鼠用灌注法杀死，结果发现吃过味精的54只老鼠之中，有51只老鼠的脑神经细胞纷纷坏死，而坏死的比率正好跟味精服量成正比。该次实验还发现，若味精与糖精同吃，脑部受损加倍严重。
6、破坏视网膜，影响视力。在1960年的一次实验里，美国科学家用腹膜注射的方法，把味精打进幼年老鼠体内，分量为每公斤体重3.2克，结果发现那些老鼠视网膜中毒受损。
关于味精的危害小编就暂时介绍到这里了，预知更多相关信息，敬请关注中国。
光污染的危害是什么 光污染主要有哪些
光污染的危害是什么？光污染主要有哪些？家庭装修不仅要避免有毒有害气体对人体的伤害，如今也要关注光污染给身心身体健康带来的不良影响，随着社会快速的发展，光污染已经随处可见，那么光污染的危害到底是什么，光污染主要有哪几种，今天小编就给大家介绍一下。
光污染使夜空失色
据美国一份最新的调查研究显示，夜晚的华灯造成的光污染已使世界上五分之一的人对银河系视而不见。 这份调查报告的作者之一埃尔维奇说：“许多人已经失去了夜空，而正是我们的灯火使夜空失色”。他认为，现在世界上约有三分之二的人生活在光污染里。在远离城市的郊外夜空，可以看到两千多颗星星，而在大城市却只能看到几十颗。在欧美和日本，光污染的问题早已引起人们的关注。美国还成立了国际黑暗夜空协会，专门与光污染作斗争。
噪光污染损害眼睛
近视与环境有关，人们都知道水污染、大气污染、噪声污染对人类健康的危害，却没有发觉身边潜在的威胁--噪光污染，正严重损害着人们的眼睛。近年来，环境污染日益加剧。无数悲剧的发生，让人们越来越懂得环境对人类生存健康的重要性。人们关注水污染、大气污染、噪声污染等，并采取措施大力整治，但对噪光污染却重视不够。其后果就是各种眼疾，特别是近视比率迅速攀升。据统计，我国高中生近视率达60%以上，居世界第二位。
如果长时间受强光刺激，会导致视网膜水肿、模糊，严重的会破坏视网膜上的感光细胞，甚至使视力受到影响。“光照越强，时间越长，对眼睛的刺激就越大。”建筑物的玻璃幕墙就像一面巨大的镜子，反射光进入高速行驶的汽车内，会造成人突发性暂时失明和视力错觉，易导致交通事故的发生。
彩光污染的危害
科学家最新研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，而且对人的心理也有影响。“光谱光色度效应”测定显示，如以白色光的心理影响为100，则蓝色光为152，紫色光为155，红色光为158，黑色光最高，为187。要是人们长期处在彩光灯的照射下，其心理积累效应，也会不同程度地引起倦怠无力、头晕、性欲减退、阳痿、月经不调、神经衰弱等身心方面的病症。
白亮污染
当太阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线，明晃白亮、眩眼夺目。专家研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，视力急剧下降，白内障的发病率高达45%。还使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
眩光污染
汽车夜间行驶时照明用的头灯，厂房中不合理的照明布置等都会造成眩光。某些工作场所，例如火车站和机场以及自动化企业的中央控制室，过多和过分复杂的信号灯系统也会造成工作人员视觉锐度的下降，从而影响工作效率。焊枪所产生的强光，若无适当的防护措施，也会伤害人的眼睛。长期在强光条件下工作的工人(如冶炼工、熔烧工、吹玻璃工等)也会由于强光而使眼睛受害。
人工白昼
夜幕降临后，商场、酒店上的广告灯、霓虹灯闪烁夺目，令人眼花缭乱。有些强光束甚至直冲云霄，使得夜晚如同白天一样，即所谓人工白昼。在这样的“不夜城”里，夜晚难以入睡，扰乱人体正常的生物钟，导致白天工作效率低下。人工白昼还会伤害鸟类和昆虫，强光可能破坏昆虫在夜间的正常繁殖过程。
彩光污染
舞厅、夜总会安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源构成了彩光污染。据测定，黑光灯所产生的紫外线强度大大高于太阳光中的紫外线，且对人体有害影响持续时间长。人如果长期接受这种照射，可诱发流鼻血、脱牙、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，出现恶心呕吐、失眠等症状。
激光污染
激光污染也是光污染的一种特殊形式。由于激光具有方向性好、能量集中、颜色纯等特点，而且激光通过人眼晶状体的聚焦作用后,到达眼底时的光强度可增大几百至几万倍，所以激光对人眼有较大的伤害作用。激光光谱的一部分属于紫外和红外范围，会伤害眼结膜、虹膜和晶状体。功率很大的激光能危害人体深层组织和神经系统。
装修如何避免光污染：
1、室内的灯光应尽量柔和，避免过亮或过暗两个极端。
2、在保证室内合适照度的前提下，尽量避免使用反射系数较大的装饰材料。
3、采用照度水平低的暖色灯光，能在室内创造温馨、轻松的气氛。
4、重视窗帘的实用性，充分起到遮光作用，对于有强光照射的窗户可设置双层窗帘。
5、在室内适当种植一些绿色植物，将大自然的清新色调引入室内，不仅可调节室内光环境，也让人心情舒畅。
6、沐浴时，不要持续使用“浴霸”等辅助设备，否则可能出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。
装修中不可小觑的环保问题
如果装修好的家里已经监测出有甲醛、苯等有害挥发性有机化合物时要注意多通风，帮助有害物质的及时挥发出去，对于一些无法通风的地方，可以放置活性炭进行有害气体的吸附，同时放些绿色植物，这样可以减轻室内环境污染。
但是弥补手段，始终不可能根治不环保的装修，所以在装修过程中要严把关，使用环保材料、采用正确的装修方法，从根本上杜绝“隐形杀手”。
如果在屋内呆一段时间，有辣眼睛的感觉、或者嗓子紧，头晕，呼吸不适，容易感冒等症状，就是甲醛超标引起的。为安全起见，在房屋装修之后，一定要等全部家具进场后至少一个月以后再入住，道理很简单，装修污染和家具污染的释放刚开始的1～3个月量是非常大的，之后会缓慢长期释放，可能前3个月释放的污染是总体污染源能够释放出来的污染的60～80%，之后就是长久的漫长释放，所以前期不建议过早入住。
但是如果家里装修的板材不环保有甲醛或苯释放，简单的经过一个月的“放味”只能是减少了有害物质的吸收而非完全清除，因为甲醛和苯的释放时间将长达10年之久，所以在装修时候的选材上要注意环保。
购买装修材料时要看它的《检测报告》，选取符合《室内装饰装修材料有害物质限量》标准的装修材料。有害物质含量和释放量越低的材料使用后也相对更安全。尽量使用环保材料做房屋装修，如用水基型漆代替溶剂型油漆，用环保涂料代替普通涂料，用集成木材取代大芯板，用环保灯代替普通灯，都是比较有效的方法。玻璃、金属制品、布艺制品不仅可以使室内装修后具有现代感，而且也比较环保。
在施工中采用环保施工工艺，对于控制装修污染非常重要。由于隐蔽工程(如防水、底漆、胶粘剂、墙面处理等)峻工后无法看到材质，所以这些装修中辅料的环保质量对于整个装修工程环保达标会产生很大影响。
家是一个人待得最多的地方，居室里的环境条件直接影响到住户的身体健康状况。所以在进行房屋装修的时候要特别注意环保监测。
中国室内环境委员会专家介绍，甲醛、苯和挥发性有机化合物是世界医学界公认的可致癌物质。而现在的房屋装修的材质中大都含有不环保板材。所以，可以说越是装修得豪华，家里的有害物质越多。
家居装修如何远离光污染
家中的炫目灯具以及会反射光线的玻璃幕墙、砖墙、磨光大理石、各种涂料等，造成室内光线明晃白亮、眩眼夺目，这就是不被人注意的光污染。那要如何远离光污染呢？下面我们一起来看下吧！
一、了解光污染的危害给自身健康敲警钟
光污染的危害性虽然没有室内空气污染那么大，但是也不能忽视。严重的情况下，光污染会导致人的视力和健康出现问题。
1、光污染介绍
人的眼睛由于瞳孔调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这称为“光污染”。光污染一般被分为三类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。
白亮污染：长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，视力急剧下降，白内障的发病率达45%，还使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
人工白昼：都市炫目的强光使得人们夜晚难以入睡，扰乱人体正常的生物钟，不仅影响身体健康，还可能导致白天工作效率低下。
彩光污染：彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，出现恶心呕吐，失眠等症状。彩光污染不仅有损人的生理功能，还会影响心理健康。
2、家居中的光污染
灯光带来的光污染
有的家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的。其实，颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。
装修材料带来的光污染
为了让居室看起来更加“富丽堂皇”并在一定程度上弥补采光不足。有些家庭偏爱用颜色较高的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。
二、装修预防光污染为自身的健康作保障
许多居住者都并没留意光污染的危害，导致家装环境有一定程度的光污染，这给居住者的身体健康带来了负面影响。其实要想有效预防光污染，在家居装修时就应做足功夫。下面我们就来看看从家居灯光方面可以采取哪些措施预防光污染。
1、改善室内视觉环境
注意灯光的色彩协调，避免眩光，选择对眼睛影响较小的颜色等;另外，业主要树立正确的光装饰观念，装饰出健康无污染的居室环境。
2、拒绝光线直射入眼
照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。
3、选择好窗帘
另外，应重视窗帘的实用性，窗帘可充分起到遮光作用，窗户最好安装窗帘挡光。对于有强光照射的窗户建议设置双层窗帘。
4、根据房间功能选择灯
装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。
5、选择正确的灯具
室内常用的光源，其照明亮度和“光污染”影响会不相同。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含较多的红外线辐射。
三、装修材料需选对保证外观又不危害健康
在装修时，屋顶、墙面和地面的光反射系数都有一定的指标，而在选材方面也是有不同的要求。下面看看从装修材料这方面可以采取哪些措施预防光污染。
1、正确选择瓷砖
家庭装修时，建议挑选反射系数较小的瓷砖，由于白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用，书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。
2、涂料也有讲究
由于浅色涂料对视力影响较小，可使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。
3、正确选择墙纸
许多居民都会在装修过程中使用墙纸来丰富房内的色调，然而墙纸颜色的选择也十分重要，应根据不同区域选择不同色调的壁纸。由于卧室、客厅、餐厅各自的用途不同，应选择不同的壁纸，面积小或光线暗的房间，宜选择图案较少、颜色较浅的壁纸，在较明亮的地方则可以使用一些暖色调的墙纸，使居室环境显得和谐统一。
3、生活小技巧防止光污染
在起居室种植花草，将大自然的清新色调引入室内，不仅能调节室内光环境，也让人心情舒畅。
以上就是香香小编为大家分享如何远离光污染的相关知识，赶紧提供警惕，远离光污染吧！
